10 октября понедельник
Сходите в бассейн, сауну или баню, а также на йогу. Проведите общий массаж тела. Берегите ноги от перегрузок. Ограничьте потребление жирных и жареных продуктов. Проведите окрашивание и стрижку.
11 октября вторник
Проведите окрашивание, стрижку и различные виды уходов для волос. Побалуйте себя увлажняющим уходом и массажем лица. Ограничьте потребление мясных продуктов, отдайте предпочтение растительной пище.
12 октября среда
Окрашивайте и проводите структурирующий уход, а также все виды укладок для волос. Пейте больше жидкости. Займитесь йогой и цигуном. Сходите на общий массаж тела. Проведите сеанс ароматерапии с любимым ароматическим маслом.
13 октября четверг
Проведите лимфодренажный массаж и антицеллюлитное обертывание для тела, а также рефлекторный массаж стоп. Включите сегодня в свой рацион больше овощей и фруктов. Хороший день для ароматерапии, зажгите дома аромалампу с любимым маслом.
14 октября пятница
Побалуйте себя омолаживающим уходом и массажем лица. Не перегружайте глаза. В спортивном зале дайте себе хорошую нагрузку и не забудьте о растяжке! Ограничьте потребление жирных и жареных продуктов.
15 октября суббота
Проведите питательные процедуры и массаж лица. Берегите глаза от перегрузок. Постарайтесь не переохлаждаться. Проведите очистительную диету. Найдите время для прогулок на свежем воздухе.
16 октября воскресенье
Удачный день для фитотерапии, а также для увлажняющих процедур для лица. Проведите антицеллюлитные обертывания и массаж. Займитесь дыхательными техниками, йогой и медитацией.